Cuida tus dientes también en Navidad

21, Dec, 2016 en Odontología

turron.jpgEstas fechas están repletas de reuniones y cenas con amigos traen consigo que en ocasiones dejemos de lado hábitos saludables que sí somos capaces de mantener el resto de año.

Los aumento en el consumo de alcohol y el tabaco, las comidas copiosas y una cierta relajación en las labores de higiene dental hacen que en ocasiones la salud de nuestra boca se resienta, por eso, este año la Sociedad Española de Periodoncia (SEPA) ha elaborado un decálogo para que podamos compatibilizar el cuidado bucodental con los inevitables excesos de Navidad. Estas son las diez recomendaciones que nos hacen:

  1. Controla lo que comes: aunque es inevitable darse algún capricho, evita, en la medida de lo posible, excederte con los dulces. Ahora existen turrones y dulces navideños sin azúcar, lo que ayudará a prevenir las caries.

  2. Cepíllate los dientes después de cada comida para evitar la acumulación de placa bacteriana. Y recuerda que el cepillado más importante es el de la noche.

  3. Modera el consumo de bebidas ácidas y excesivamente frías como los refrescos o el champán, principalmente si tienes los dientes sensibles. Una manera de paliar sus efectos es cepillarte con un dentífrico específico para la hipersensiblidad dental.

  4. No abuses del vino tinto o el café, pueden oscurecer el esmalte de tus dientes.

  5. Cuidado al comer turrón duro o marisco, pon los cinco sentidos para evitar fracturas dentales, principalmente si tienes restauraciones de composite o carillas.

  6. Cuando te cepilles los dientes hazlo de una manera exhaustiva. No te olvides de cepillar tu lengua y usar colutorio e hilo dental.

  7. Aprovecha si tienes vacaciones para acudir al dentista. Una revisión anual es la mejor prevención de enfermedades bucodentales.

  8. Si ya tienes de todo, pide que te regalen algún tratamiento de salud o producto de higiene bucodental. ¡Lo agradecerás!

  9. Aprovecha el comienzo del año nuevo para empezar a comer sano, dejar de fumar o dejar de lado hábitos poco saludables como el consumo de alcohol.

  10. ¡Sonríe! Y si no te gusta tu sonrisa, tienes que saber que actualmente la odontología ha avanzado mucho y existen tratamientos mínimamente invasivos que mejoran el aspecto de tu sonrisa no sólo a nivel estético, también ayudarán al conjunto de tu salud.

     

Please add your bio info through your member profile page, or through your dashboard.


Categorias

Archivos

Etiquetas

manchas blancasmascar chicleblanqueamiento dentalsalud bucodentalHalitosisSan ValentínperiodonciaTratamiento rehabilitaciónImplantes 3DMock upSellador dentalCuidado de dientes embarazoDique de gomamúsculos y articulacionesTrios MoveestrésModafisioterapia pediátricaodontología digitalCepillo de dientes eléctricoSEPES 2014cáncer bucalnavidadAlmohada ergonómicaplásticos de coloresRetención de líquidoscepillado integralencías sensibleslesiones runnersDeportedejar de fumarmasaje drenantepiercing bocafisioterapiaCepillo de dientes normalférula de avanceTest and drivelimpieza dentalprevención dentalcuidar los dientes después de veranoPielrecuperación deportivaManosTendinosissalivaCepillo eléctricoDiastemapredicciónmasajes en la playadolor cervicalErosión dentalOdontología mínimamente invasivafrenilloEjercicios fisioterapiadolor de espaldadientes bebésOdontofobiaDientes blancossalud oralBiosmileOrtodonciaColutorioronquidoimplantes libres de metalesdentición bebéslimpieza dental con ultrasonidosGingivitisEmpastesEjercicios para el cuellomapoma 2013estiramientosElectrólisis pericutaneaelectroestimulaciónisidro y marquezIncrustacionesniños y dientes en veranosaludLumbalgiasfisioterapia deportivaimplantología dental mínimamente invasivaATMtiras de kinesioIrrigador dentalConsejos en NavidadNavidadesHipoplasiaAceite de cocotendinitisCuando nacen las muelas del juicioAndulaciónEdemaSedación conscientedesgaste dentalcáncer oralblanqueamiento luz ledFisioterapia de ATMsmileEsmalteOclusión y posturologíarendimiento deportivoImplantología guiadaerosión dentadientes de lecheSeda dentalContorno de ojosGimnasia abdominal hipopresivapunto gatillolordosisCefaleas tensionalesFluorización niñasOdontología y nuevas tecnologíasOperación bikiniOdontología y deporteDientes separadossalud y bellezacefaleaDía del Transplantedientes y cloromagnetoterapiaVisita anual al dentistaclínica dentalAlineador dentalProtector muscularCalentamiento para el runningTendinitisçdolor muscularenferemdad periodontalcuida tus dientes en veranotecnología y fisioterapiaúlceras bucalessalud dentalAlimentos que cuidan los dientesFisioterapia ginecológicaEpondilolisteissalud bucalrelajación muscularpresoterapiatécnicas de higiene dentalAceite de eucaliptoExtracción muelas del juiciomasaje terapeuticodenticiónEnfermedad periodontalsonrisa gingivaldientes manchadosImplantología mínimamente invasivaescáner intraoralchupeteMal alientoTrastorno de la articulación temporomandibularmaloclusiónTratamiento con parafinacifosisTrastorno de la ATMEncíasEnvejecimiento dentalAlimentación sanacarillas de compositeimplantesHigiene facialaftas bucalespiernas hinchadasMétodo pilatesOral Bchupete y dientespunción secaEmbarazoVisita el dentistaIncrustación dentalBelleza y saludTraumatismo dentalNo a las franquicias dentalescepillos interproximalesHilo dentalcalentarodontología preventivaFisioterapia y cáncer de pulmónprotector deportivoDrenaje linfático manualmuelas del juiciomasajes relajanantesDientes y embarazoFeria de odontologíafisioterapia y fibromialgiasalud bucodental niñosSkyn ConceptTratamiento fisioterapiaCirugía guiadaurgenciasespalda rectaInfiltraciónLesión muscularsensibilidad dentalinflamación de encíasDiatermia corporalArtrosisTratamiento de blanqueamiento dentalabsceso en muelaBebés y dentistasmalos hábitosminimamente invasivoembarazo y salud dentallesionesescoliosisblanqueamientoEstética corporalpiorreaLesiones del ciclistaExpo Dental 2016día del padreMesoterapia virtualAbdominalesFisioterapia para la osteoporosisinvisalignAceite de tehigiene dentalRunningRodilla del corredorMuelas del juicio torcidaspérdida oseaFascitis plantarBienestarerosion del esmaltedonaciónevitar lesionesMiedo al dentistaFisioterapia preoperatoriaNo a las clínicas low costdentistaodontologíaEsguincellagas bucalespiercing lenguaodontología pediátricacuida tus dientes en Navidaddulces semana santaEPISmile and Loveregalos navidaderosiónodontología deportivadolor de cuelloHipersensibilidad dentalhábitos saludablescariespilatesenjuague dentalcuidado de dientes en veranoFisioterapia y bienestarférula deportivaclínica dental Madridvacaciones veranoArticulación temporomandibularEndodonciasSíndrome cintilla iliotibialortodoncia invisibleForma de morder y posturafelicitacion navidadDrenaje linfáticovaricesRadiofrecuenzamochilas escolarestabaquismocarillas de porcelanadecoloración dentalmock-uptipos de pasta de dientesmedicina estéticaVinagre de rosasOrtodonica invisibleconsejosfisioterapia pélvicaFisioterapia y dolorSalud bucal embarazadasapnea del sueñoNiños y dentistasExpoDental 2014estetica dentalRevisión anual dentistaProtector lumbarAbdominales hipopresivosTendinopatíaclin checkférula de descargaPropósitos de año nuevomedicamentos que afectan a la salud dentalEPI ecodirigidaTensión cervicalbruxismohigiene bucodentalFisioterapia con calorProtector dentalcarillas dentalesrevisión anualhombros alineadosgingivitis gravídicadolor de muelasMigrañasDía Mundial de la OsteoporosisOdontopediatríaImpresión en 3DBellezaodontología estéticapiercing labioEstímulos vibratoriosmaratonproteger boca del fríoFisioterapia para bebésDía Internacional del Besofluorizaciónlactancia maternacepillado dentalprofilaxis dentalbeneficios mascar chiclegimnasia facialHidratación facialdolor de piernasdientes sensiblesImpresora 3Dposicionador de avanceEjercicios abdominalesDolor de muelas del juicioBlancorexiaSerumcorregir posturaRadiofrecuencia facialHernia discalImplantología inmediataConsejos para elegir un buen dentistaejercicios de calentamientoRemedios naturalesférula de relajaciónmicroscopio dentalcontractura musculartratamiento labial ácido hialurónicoCrema hidratanteejercicioReumaImplantes dentalesfrenillo labial superiordolor crónicoprevención cariesodontologiaimplantes de circoniocomo limpiar ortodonciaférula dentalprofilaxis dental con ultrasonidosflúorvuelta al colelabiosdiseño de sonrisaEstética dentalPasta de propóleoclinicadentallumbagocepillos interdentalessonrisaOsteoporosisyogakinesio tapeProtector cervicalmadridalimentos que blanquean los dientesfibromialgiaSellado dientesPrevencióndentición definitivaMesoterapiaDiatermiaférulaFalsos mitosproteger labios del fríorelaxvisita al dentistaDía del Donante de órganosReconstrucción con compositeRiesgo dientes internodolor articular