Consejos para mantener el blanqueamiento dental

03, May, 2018 en Odontología

dientes blancos.jpgHace unas semanas os hablábamos de cómo realizar un blanqueamiento dental de forma segura y sin efectos secundarios para la salud dental y hoy os queremos dar una serie de consejos para que, una vez realizado el tratamiento, los dientes permanezcan blancos durante más tiempo. Unos hábitos que podremos ir introduciendo de forma fácil y cómoda en nuestra dieta y nuestro día a día.

- Llevar una dieta rica en calcio (leche, queso…) para fortalecer el esmalte

- Reducir el consumo de café o té ya que son unas de las sustancias que más ayudan a oscurecer nuestro esmalte.

- Evitar, en la medida de lo posible, bebidas como los zumos o los refrescos. Su alto contenido en azúcar puede acelerar el proceso de erosión dental, lo que desemboca en una pérdida del esmalte y la consiguiente aparición de manchas amarillas en nuestros dientes.

- Cuidado con las frutas con mucho colorante como las moras, fresas y arándanos. Es conveniente cepillarnos los dientes después de tomarlas o, al menos, enjuagarnos la boca con agua abundante para limpiar el esmalte de las sustancias que lo oscurecen.

- Los dulces, sólo para ocasiones especiales. No cosiste en eliminar el chocolate o las golosinas de nuestra dieta, pero sí de reducir su consumo ya que su alto contenido en azúcar favorecerá la aparición de caries y, por lo tanto, la pérdida de esmalte y la aparición de manchas

- No consumir bebidas y alimentos extremadamente frías o calientes, principalmente si sufrimos sensibilidad dental.

- No fumar. El tabaco es uno de los elementos que más mancha nuestra dentadura. Dejar de fumar será siempre una buena decisión que ayudará a mantener a raya nuestra salud y, especialmente, la salud de nuestros dientes.

- Higiene diaria. Lo principal para tener unos dientes blancos y sanos es mantener unos hábitos correctos de higiene bucodental. Es recomendable cepillar los dientes al día, al menos unas tres veces, siempre después de las comidas y, al menos una vez, completar la higiene con el uso de hilo dental y colutorio. Tampoco nos debemos olvidar de cepillar la lengua ya que es uno de los puntos en donde se acumula placa bacteriana.

- Utilizar dentífrico especial para dientes blancos

- Acudir a revisiones periódicas en el dentista y realizar al menos una vez al año una limpieza bucal que elimine a fondo la acumulación de placa bacteriana

Sara Márquez Sánchez

user_avatar

Licenciada en Odontología por la Universidad Alfonso X El Sabio de Madrid, Máster en Periodoncia, Implantología y Cirugía Bucal por la Universidad de Alcalá de Henares-Institución Universitaria Mississippi. Más información


Categorias

Archivos

Etiquetas

OrtodonciaMétodo pilatesImpresión en 3DArtrosisEpondilolisteisFisioterapia ginecológicaAbdominales hipopresivosEnfermedad periodontalLesión muscularOdontología mínimamente invasivaimplantes de circonioProtector dentalHidratación facialespalda rectaSkyn ConceptIncrustacionestendinitisenferemdad periodontalNavidadesReconstrucción con compositeprotector deportivoBellezacuida tus dientes en veranohigiene dentalkinesio tapesalivacuida tus dientes en NavidadurgenciasOdontopediatríahigiene bucodentalsalud bucalIncrustación dentalpiercing bocaSedación conscienteHipersensibilidad dentalmasajes en la playavacaciones veranoDientes blancosImplantes dentalesExpo Dental 2016estrésSalud bucal embarazadasvisita al dentistafisioterapia pélvicablanqueamiento dentallactancia maternafluorizaciónRetención de líquidosFisioterapia y bienestarclinicadentalconsejosTrios MoveSeda dentalpiercing labiohábitos saludablescepillos interproximalesHernia discaldientes manchadosdolor de espaldamasaje terapeuticoMesoterapia virtualmochilas escolaresTest and driveArticulación temporomandibulartecnología y fisioterapiaNo a las clínicas low costtabaquismoInfiltraciónejerciciomanchas blancasimplantes libres de metalesodontologíaperiodonciaTensión cervicaldiseño de sonrisamasajes relajanantesProtector cervicalescoliosisdonaciónprevención dentalMiedo al dentistaTratamiento con parafinaManosrevisión anualMigrañaschupetedentistaErosión dentalOperación bikinierosiónimplantesodontologiaEjercicios abdominalesExpoDental 2014Cepillo de dientes normalDía Internacional del BesoExtracción muelas del juicioAlimentos que cuidan los dientesVinagre de rosasdolor de cuellomasaje drenanteinvisalignImplantología guiadaHilo dentaltiras de kinesioRiesgo dientes internoFascitis plantarmascar chicleFisioterapia y cáncer de pulmónalimentos que blanquean los dientesdientes y cloroodontología estéticavuelta al coleCefaleas tensionalesdolor crónicoTrastorno de la articulación temporomandibularsalud dentalpunción secaOdontología y nuevas tecnologíasCepillo de dientes eléctricomuelas del juicioSellador dentalpunto gatilloHalitosissalud y bellezaGingivitiscepillado dentalDientes y embarazoelectroestimulaciónfrenillo labial superiorDiatermia corporalsonrisa gingivalclin checkronquidocepillado integralAbdominalesférulaEndodonciasescáner intraoralDía del Donante de órganosSellado dientesfisioterapiaTendinopatíasalud bucodentalclínica dentalSíndrome cintilla iliotibialCuando nacen las muelas del juicioOsteoporosisbruxismoprediccióncefaleacáncer bucalFisioterapia preoperatoriaMock upmúsculos y articulacionesPielyogasaludBelleza y saludContorno de ojosHigiene facialBienestarrecuperación deportivacariesCirugía guiadaúlceras bucalesprofilaxis dental con ultrasonidosSEPES 2014presoterapiablanqueamiento luz ledsonrisacarillas dentalesTratamiento de blanqueamiento dentaldolor muscularférula de descargaOdontofobiaPropósitos de año nuevoDientes separadoserosion del esmalteestetica dentalCepillo eléctricoIrrigador dentalTendinosismaratonDrenaje linfáticotécnicas de higiene dentalpérdida oseadejar de fumarsalud bucodental niñosAndulaciónlimpieza dental con ultrasonidosestiramientosapnea del sueñocáncer oralmalos hábitosATMaftas bucalesmaloclusiónMesoterapiaEstética corporalmapoma 2013pilatesConsejos en Navidaddolor cervicalDrenaje linfático manualdolor de muelasrelajación muscularFisioterapia para bebésFisioterapia de ATMenjuague dentalsensibilidad dentalModalumbagoencías sensiblesproteger boca del fríonavidadBebés y dentistasAlmohada ergonómicaImplantes 3DColutorioclínica dental Madridcuidar los dientes después de veranoSan Valentínevitar lesionesAceite de eucaliptoDolor de muelas del juiciofrenillotratamiento labial ácido hialurónicoNo a las franquicias dentalesmedicamentos que afectan a la salud dentaldentición definitivadientes de lecheAlineador dentalMuelas del juicio torcidasTratamiento fisioterapialordosisPrevencióncifosisposicionador de avanceRadiofrecuencia facialConsejos para elegir un buen dentistaimplantología dental mínimamente invasivavaricesprevención cariesBiosmiledenticióncomo limpiar ortodonciaOclusión y posturologíadolor articularElectrólisis pericutaneaAlimentación sanamock-upDique de gomacontractura muscularFisioterapia y dolorembarazo y salud dentalCrema hidratantemedicina estéticaodontología digitalFluorización niñasinflamación de encíasDía Mundial de la OsteoporosisEdemaTrastorno de la ATMBlancorexiaAceite de cocoEsguinceFisioterapia para la osteoporosispiercing lenguafisioterapia y fibromialgiaVisita anual al dentistaTendinitisçDeportechupete y dientesEjercicios para el cuelloférula de avanceregalos navidadniños y dientes en veranoEjercicios fisioterapiaImplantología inmediataOdontología y deportecarillas de porcelanaisidro y marquezllagas bucalesdía del padreejercicios de calentamientoTraumatismo dentalDiastemahombros alineadosdientes bebésabsceso en muelaHipoplasiaVisita el dentistaodontología pediátricaTratamiento rehabilitacióncarillas de compositeférula deportivaGimnasia abdominal hipopresivadentición bebéslesioneslesiones runnersflúorfisioterapia deportivaOral Bdolor de piernasEsmalteLesiones del ciclistaEnvejecimiento dentalImpresora 3DCuidado de dientes embarazoodontología deportivaCalentamiento para el runninglabioscepillos interdentaleserosión dentaférula de relajacióntipos de pasta de dientespiorreamicroscopio dentaldulces semana santacalentarRevisión anual dentistaférula dentalcuidado de dientes en veranopiernas hinchadasDía del Transplantedesgaste dentalOrtodonica invisibleFeria de odontologíamagnetoterapiaEPIrelaxProtector muscularForma de morder y posturaDiatermiaEncíasEmbarazoRodilla del corredorfisioterapia pediátricasmileminimamente invasivobeneficios mascar chiclegingivitis gravídicaproteger labios del fríomadridfibromialgiaEstética dentalPasta de propóleodecoloración dentalprofilaxis dentalSmile and LoveAceite de teReumablanqueamientoortodoncia invisiblesalud oralRemedios naturalesImplantología mínimamente invasivaEPI ecodirigidaFisioterapia con calorProtector lumbarEstímulos vibratorioscorregir posturaRunningNiños y dentistasrendimiento deportivoRadiofrecuenzaEmpasteslimpieza dentalSerumfelicitacion navidadLumbalgiasdientes sensiblesgimnasia facialMal alientoFalsos mitosplásticos de colores