Consejos para mantener el blanqueamiento dental

03, May, 2018 en Odontología

dientes blancos.jpgHace unas semanas os hablábamos de cómo realizar un blanqueamiento dental de forma segura y sin efectos secundarios para la salud dental y hoy os queremos dar una serie de consejos para que, una vez realizado el tratamiento, los dientes permanezcan blancos durante más tiempo. Unos hábitos que podremos ir introduciendo de forma fácil y cómoda en nuestra dieta y nuestro día a día.

- Llevar una dieta rica en calcio (leche, queso…) para fortalecer el esmalte

- Reducir el consumo de café o té ya que son unas de las sustancias que más ayudan a oscurecer nuestro esmalte.

- Evitar, en la medida de lo posible, bebidas como los zumos o los refrescos. Su alto contenido en azúcar puede acelerar el proceso de erosión dental, lo que desemboca en una pérdida del esmalte y la consiguiente aparición de manchas amarillas en nuestros dientes.

- Cuidado con las frutas con mucho colorante como las moras, fresas y arándanos. Es conveniente cepillarnos los dientes después de tomarlas o, al menos, enjuagarnos la boca con agua abundante para limpiar el esmalte de las sustancias que lo oscurecen.

- Los dulces, sólo para ocasiones especiales. No cosiste en eliminar el chocolate o las golosinas de nuestra dieta, pero sí de reducir su consumo ya que su alto contenido en azúcar favorecerá la aparición de caries y, por lo tanto, la pérdida de esmalte y la aparición de manchas

- No consumir bebidas y alimentos extremadamente frías o calientes, principalmente si sufrimos sensibilidad dental.

- No fumar. El tabaco es uno de los elementos que más mancha nuestra dentadura. Dejar de fumar será siempre una buena decisión que ayudará a mantener a raya nuestra salud y, especialmente, la salud de nuestros dientes.

- Higiene diaria. Lo principal para tener unos dientes blancos y sanos es mantener unos hábitos correctos de higiene bucodental. Es recomendable cepillar los dientes al día, al menos unas tres veces, siempre después de las comidas y, al menos una vez, completar la higiene con el uso de hilo dental y colutorio. Tampoco nos debemos olvidar de cepillar la lengua ya que es uno de los puntos en donde se acumula placa bacteriana.

- Utilizar dentífrico especial para dientes blancos

- Acudir a revisiones periódicas en el dentista y realizar al menos una vez al año una limpieza bucal que elimine a fondo la acumulación de placa bacteriana

Sara Márquez Sánchez

user_avatar

Licenciada en Odontología por la Universidad Alfonso X El Sabio de Madrid, Máster en Periodoncia, Implantología y Cirugía Bucal por la Universidad de Alcalá de Henares-Institución Universitaria Mississippi. Más información


Categorias

Archivos

Etiquetas

embarazo y salud dentalejercicioBelleza y saludTratamiento de blanqueamiento dentalDeportedientes manchadosHernia discaldolor de piernasFascitis plantarRiesgo dientes internoinflamación de encíasAlineador dentallactancia maternaSalud bucal embarazadascepillado dentalFluorización niñasmochilas escolaresAlimentación sanacontractura musculardientes y cloroConsejos para elegir un buen dentistaTrastorno de la ATMespalda rectadentición bebésRodilla del corredorférula de descargadentición definitivaIncrustacionesMétodo pilatesvuelta al coleOral Benjuague dentalfisioterapia pediátricaEjercicios para el cuelloFisioterapia y dolorAbdominales hipopresivosImplantología guiadaBlancorexiaOdontología y deporteminimamente invasivoEnvejecimiento dentalDiastemadesgaste dentalsalud oralregalos navidadVisita el dentistaCalentamiento para el runningdulces semana santadentistaodontología deportivaAndulaciónrelajación muscularDrenaje linfático manualAceite de coconiños y dientes en veranocáncer bucalpunto gatilloHilo dentaltipos de pasta de dientesTraumatismo dentalMesoterapia virtualbeneficios mascar chicleManosVisita anual al dentistaDientes separadosFalsos mitosMesoterapiaATMfelicitacion navidadAceite de tevisita al dentistaTendinosisPielsonrisaReumamapoma 2013higiene dentalmaloclusiónTendinitisçNavidadespiercing bocaLesiones del ciclistaPropósitos de año nuevodolor cervicalcorregir posturaReconstrucción con compositefisioterapia y fibromialgiaposicionador de avancetiras de kinesioAceite de eucaliptocarillas de porcelanaTendinopatíaProtector muscularsaludNo a las clínicas low costproteger boca del fríomascar chicleMigrañasFisioterapia ginecológicaImplantología inmediataGimnasia abdominal hipopresivaInfiltraciónaftas bucalessalivaProtector lumbarerosión dentaOrtodonica invisibleférula dentalfrenillo labial superiorprediccióncuidado de dientes en veranoEsmaltehombros alineadoscarillas de compositeHigiene faciallesiones runnerspérdida oseaDientes y embarazoConsejos en Navidadperiodonciaescáner intraoralmanchas blancasTest and driveAbdominalesOdontopediatríaFisioterapia preoperatoriaImplantología mínimamente invasivamagnetoterapiaCrema hidratanteMuelas del juicio torcidasErosión dentalchupeteRetención de líquidosRadiofrecuenzadolor articularHalitosisTratamiento con parafinaflúorpiernas hinchadaspiercing lenguaEmpastesodontología digitallesioneslumbagofisioterapiablanqueamientoHidratación facialLumbalgiasContorno de ojosImpresión en 3Dodontologiarevisión anualBienestarmedicina estéticaDía Internacional del Besomedicamentos que afectan a la salud dentalmadridOsteoporosisSmile and Loveapnea del sueñoEjercicios fisioterapiaLesión muscularCefaleas tensionalesCuidado de dientes embarazoPasta de propóleoTrastorno de la articulación temporomandibularfisioterapia deportivaisidro y marquezSíndrome cintilla iliotibialférulalordosiscalentarTrios Movecepillos interproximalescuida tus dientes en NavidadCirugía guiadaCepillo de dientes eléctricofrenilloinvisalignprevención cariespilatesblanqueamiento dentalRadiofrecuencia facialProtector dentalFisioterapia y bienestarMiedo al dentistaEstética dentalimplantes de circonioSEPES 2014absceso en muelaOperación bikinicariesExtracción muelas del juiciofisioterapia pélvicatecnología y fisioterapiadientes de lechegimnasia facialpiorreaFeria de odontologíamasajes relajanantesImplantes 3DFisioterapia para bebéssalud bucodentalExpo Dental 2016ortodoncia invisibleimplantología dental mínimamente invasivaSkyn Conceptchupete y dientesférula deportivaEsguinceArticulación temporomandibularodontologíaFisioterapia y cáncer de pulmónIncrustación dentalOrtodonciarelaxEmbarazoplásticos de colorespunción secaEPI ecodirigidaOclusión y posturologíasmileProtector cervicalTratamiento fisioterapiaclínica dental Madridlimpieza dental con ultrasonidosgingivitis gravídicaBiosmilevacaciones veranocuida tus dientes en veranomasaje drenanteVinagre de rosasRemedios naturalesFisioterapia para la osteoporosisdía del padremalos hábitospiercing labioestetica dentalcifosiscomo limpiar ortodonciaHipoplasiaprofilaxis dental con ultrasonidosenferemdad periodontalcepillado integralsalud y bellezadecoloración dentalEnfermedad periodontalmasajes en la playaúlceras bucalesEstímulos vibratoriosdenticióndiseño de sonrisaMock upsensibilidad dentalArtrosisHipersensibilidad dentalyogaRevisión anual dentistadejar de fumarEncíasSeda dentalOdontología mínimamente invasivaestiramientosTratamiento rehabilitaciónFisioterapia de ATMRunningCepillo eléctricoCepillo de dientes normalmock-uptratamiento labial ácido hialurónicoestrésAlimentos que cuidan los dientesDía del Transplanteblanqueamiento luz ledhigiene bucodentalclin checkOdontología y nuevas tecnologíasrendimiento deportivoEPITensión cervicalDientes blancosGingivitisSerumdolor de cuellotabaquismomasaje terapeuticoDía Mundial de la OsteoporosisBebés y dentistasEjercicios abdominalesNo a las franquicias dentalesCuando nacen las muelas del juicioSedación conscientedolor muscularfluorizaciónmuelas del juicioNiños y dentistasAlmohada ergonómicaSan ValentínIrrigador dentalDiatermia corporalForma de morder y posturacáncer oralmaratonsalud dentalImpresora 3DerosiónEdemahábitos saludablescarillas dentalesDía del Donante de órganosbruxismoDrenaje linfáticoImplantes dentalesprotector deportivoencías sensibleselectroestimulaciónvaricessalud bucalmúsculos y articulacionesSellado dientescepillos interdentalesrecuperación deportivasalud bucodental niñosproteger labios del fríoExpoDental 2014Sellador dentalpresoterapiacefaleadientes sensiblesodontología estéticaronquidokinesio tapeFisioterapia con calortécnicas de higiene dentalclínica dentalOdontofobiamicroscopio dentalDique de gomaBellezaférula de relajaciónModaDiatermiaMal alientosonrisa gingivalejercicios de calentamientotendinitisdolor crónicoerosion del esmalteimplantes libres de metalesférula de avancelabiosdolor de espaldacuidar los dientes después de veranoclinicadentalurgenciasodontología pediátricaimplantesEndodonciasllagas bucalesalimentos que blanquean los dientesElectrólisis pericutaneaEstética corporalDolor de muelas del juiciodolor de muelasdonaciónPrevenciónconsejosfibromialgiaprevención dentalEpondilolisteisnavidadlimpieza dentalescoliosisprofilaxis dentalevitar lesionesColutoriodientes bebés