Consejos para mantener el blanqueamiento dental

03, May, 2018 en Odontología

dientes blancos.jpgHace unas semanas os hablábamos de cómo realizar un blanqueamiento dental de forma segura y sin efectos secundarios para la salud dental y hoy os queremos dar una serie de consejos para que, una vez realizado el tratamiento, los dientes permanezcan blancos durante más tiempo. Unos hábitos que podremos ir introduciendo de forma fácil y cómoda en nuestra dieta y nuestro día a día.

- Llevar una dieta rica en calcio (leche, queso…) para fortalecer el esmalte

- Reducir el consumo de café o té ya que son unas de las sustancias que más ayudan a oscurecer nuestro esmalte.

- Evitar, en la medida de lo posible, bebidas como los zumos o los refrescos. Su alto contenido en azúcar puede acelerar el proceso de erosión dental, lo que desemboca en una pérdida del esmalte y la consiguiente aparición de manchas amarillas en nuestros dientes.

- Cuidado con las frutas con mucho colorante como las moras, fresas y arándanos. Es conveniente cepillarnos los dientes después de tomarlas o, al menos, enjuagarnos la boca con agua abundante para limpiar el esmalte de las sustancias que lo oscurecen.

- Los dulces, sólo para ocasiones especiales. No cosiste en eliminar el chocolate o las golosinas de nuestra dieta, pero sí de reducir su consumo ya que su alto contenido en azúcar favorecerá la aparición de caries y, por lo tanto, la pérdida de esmalte y la aparición de manchas

- No consumir bebidas y alimentos extremadamente frías o calientes, principalmente si sufrimos sensibilidad dental.

- No fumar. El tabaco es uno de los elementos que más mancha nuestra dentadura. Dejar de fumar será siempre una buena decisión que ayudará a mantener a raya nuestra salud y, especialmente, la salud de nuestros dientes.

- Higiene diaria. Lo principal para tener unos dientes blancos y sanos es mantener unos hábitos correctos de higiene bucodental. Es recomendable cepillar los dientes al día, al menos unas tres veces, siempre después de las comidas y, al menos una vez, completar la higiene con el uso de hilo dental y colutorio. Tampoco nos debemos olvidar de cepillar la lengua ya que es uno de los puntos en donde se acumula placa bacteriana.

- Utilizar dentífrico especial para dientes blancos

- Acudir a revisiones periódicas en el dentista y realizar al menos una vez al año una limpieza bucal que elimine a fondo la acumulación de placa bacteriana

Sara Márquez Sánchez

user_avatar

Licenciada en Odontología por la Universidad Alfonso X El Sabio de Madrid, Máster en Periodoncia, Implantología y Cirugía Bucal por la Universidad de Alcalá de Henares-Institución Universitaria Mississippi. Más información


Categorias

Archivos

Etiquetas

Consejos en Navidadférula de descargamaloclusiónFisioterapia ginecológicaReumaNo a las clínicas low costimplantes de circonioimplantes libres de metalesAlimentos que cuidan los dientesTraumatismo dentalSellador dentalCrema hidratanteOrtodonciapilatesmanchas blancaspiercing bocacarillas de porcelanaFisioterapia para la osteoporosisSEPES 2014Cirugía guiadaAceite de tefisioterapia deportivavacaciones veranoperiodonciafibromialgiaFisioterapia y bienestarférula de relajacióndentición definitivaconsejosEjercicios abdominalesImplantología inmediataBienestarfisioterapia pélvicaTrastorno de la ATMEstética dentaltiras de kinesiomasajes relajananteslimpieza dental con ultrasonidosImplantología guiadavaricesBlancorexiadolor muscularBellezarelajación muscularArticulación temporomandibularContorno de ojosColutorioMock upHipersensibilidad dentalsalud bucalcuida tus dientes en veranoEndodonciascarillas de compositesensibilidad dentalOdontopediatríafelicitacion navidadBiosmiledentición bebésAbdominales hipopresivosdolor crónicoabsceso en muelacáncer oralerosiónFascitis plantarForma de morder y posturavuelta al coleTensión cervicalNiños y dentistasmagnetoterapialactancia maternalesionesDiastemaVisita el dentistadientes bebéslesiones runnersIrrigador dentallordosisRodilla del corredorprofilaxis dentalprotector deportivoclínica dental MadridDientes separadosinflamación de encíasAlimentación sanaCuando nacen las muelas del juiciocepillado dentalFisioterapia y cáncer de pulmónMiedo al dentistatipos de pasta de dientesSíndrome cintilla iliotibialestrésmasaje drenanteclin checkMigrañasImplantes 3Dodontología estéticaGingivitisfluorizaciónllagas bucalesTest and driveElectrólisis pericutaneaEstética corporalsalud bucodental niñosTendinopatíagingivitis gravídicaclínica dentalAceite de cocoEncíasyogaalimentos que blanquean los dientesdonaciónestetica dentalrelaxSeda dentaltratamiento labial ácido hialurónicofrenillo labial superiorcarillas dentalesRadiofrecuenzaPasta de propóleoRadiofrecuencia facialejercicios de calentamientoHalitosisgimnasia facialManosortodoncia invisibleProtector cervicalbeneficios mascar chicleAlmohada ergonómicadentistamasajes en la playaEjercicios para el cuellocuida tus dientes en Navidadpunción secapresoterapiaestiramientosDía Internacional del Besorevisión anualModaInfiltraciónFisioterapia de ATMEjercicios fisioterapiaodontología pediátricapiorreaErosión dentaldientes manchadostecnología y fisioterapiamalos hábitosplásticos de coloreshombros alineadosLesiones del ciclistanavidadpiercing lenguaDientes blancosImplantología mínimamente invasivaSedación conscienteEdemaTratamiento con parafinahigiene bucodentalLesión muscularEPIposicionador de avanceCalentamiento para el runningOclusión y posturologíaapnea del sueñoprevención dentalFisioterapia preoperatoriamock-uperosión dentasalud dentalembarazo y salud dentalcepillado integralfrenillomedicamentos que afectan a la salud dentalAceite de eucaliptomochilas escolaresúlceras bucalesodontología digitalodontologíacontractura musculardolor articularaftas bucalesSan ValentínDía Mundial de la Osteoporosisimplantología dental mínimamente invasivaSellado dientesVinagre de rosaschupete y dientesmicroscopio dentalEpondilolisteisisidro y marquezDientes y embarazoCuidado de dientes embarazoOsteoporosisRevisión anual dentistadolor de piernasrecuperación deportivaRunningIncrustacionesminimamente invasivoMuelas del juicio torcidassonrisaproteger labios del fríoEsmalteNavidadesPropósitos de año nuevoimplantespérdida oseaFeria de odontologíadiseño de sonrisaférula de avanceDrenaje linfático manualBebés y dentistasmúsculos y articulacionesExpo Dental 2016sonrisa gingivalOral BProtector muscularcuidar los dientes después de veranoTratamiento rehabilitaciónHilo dentalDiatermia corporallimpieza dentalsalud bucodentalDolor de muelas del juicioConsejos para elegir un buen dentistaFluorización niñasdenticiónEmbarazoenferemdad periodontalniños y dientes en veranomuelas del juiciovisita al dentistaImplantes dentalesTrastorno de la articulación temporomandibularodontología preventivaOdontología y nuevas tecnologíasdolor cervicalDía del TransplanteEstímulos vibratoriosExtracción muelas del juicioCepillo de dientes normalrendimiento deportivodejar de fumarATMpunto gatilloescáner intraoralsalud y bellezaAbdominalessaluddesgaste dentalcuidado de dientes en veranoCepillo eléctricoTrios Moveodontologiacariesdolor de muelasCepillo de dientes eléctricoFalsos mitosflúorOdontología mínimamente invasivamedicina estéticaFisioterapia y dolorMesoterapia virtualdientes y clorocefaleaHidratación facialMétodo pilatesMesoterapiaescoliosisFisioterapia para bebésHernia discalodontología deportivaOperación bikinielectroestimulaciónurgenciasSkyn Conceptfisioterapia y fibromialgiadulces semana santaprevención cariescáncer bucalSalud bucal embarazadasdientes sensiblesejerciciodolor de espaldaDeportecepillos interdentalesregalos navidadsalivaférula deportivaNo a las franquicias dentalesLumbalgiasRemedios naturalesdía del padrechupetelabiospiercing labioférula dentalImpresora 3DfisioterapiaOdontofobiablanqueamientoPrevenciónSerumOdontología y deporteHigiene facialcalentarGimnasia abdominal hipopresivaRetención de líquidosblanqueamiento dentalOrtodonica invisibleEnfermedad periodontalmadridhábitos saludablesImpresión en 3DcifosisCefaleas tensionalesTendinosistendinitisevitar lesionesVisita anual al dentistaDrenaje linfáticoDía del Donante de órganosmasaje terapeuticotabaquismoFisioterapia con calorpredicciónespalda rectaMal alientoHipoplasiaclinicadentalbruxismodecoloración dentalmapoma 2013salud oralférulaDique de gomaTendinitisçenjuague dentalProtector dentalAndulacióncomo limpiar ortodonciakinesio tapeEnvejecimiento dentalencías sensiblesdolor de cuelloEsguincesmileReconstrucción con compositeEPI ecodirigidaArtrosisBelleza y saludPielhigiene dentalcorregir posturaIncrustación dentaldientes de lechefisioterapia pediátricaDiatermiaerosion del esmalteAlineador dentalTratamiento de blanqueamiento dentalTratamiento fisioterapiaProtector lumbarmascar chiclecepillos interproximalesSmile and Loveproteger boca del fríoRiesgo dientes internoExpoDental 2014técnicas de higiene dentallumbagoblanqueamiento luz ledEmpastespiernas hinchadasinvisalignprofilaxis dental con ultrasonidosronquidomaraton