Lesiones del ciclista 

03, May, 2017 en Fisioterapia

ciclista.jpgHace unas semanas hablábamos de las lesiones típicas del corredor y hoy queremos hacerlo de las del ciclista, ya que es un deporte en auge, sobre todo en esta época del año. 

A pesar de su creciente popularidad, es un deporte duro que requiere estar en buena forma, tener un buen manejo de la bicicleta y, como no, un calentamiento adecuado antes y después de cada carrera, para prevenir caídas y lesiones que entorpezcan el desarrollo físico del ciclista 

El equipo de Fisioterapia de Isidro y Márquez Estética Dentofacial centra las lesiones del ciclista en cuatro zonas: 

  • Lesiones de rodilla: Se dan por un sobreesfuerzo a la hora de pedalear, ya sea por no llevar la marcha adecuada, por mantener una postura incorrecta (llevar el sillín demasiado bajo o no llevar bien ajustado el pedal al anclaje) o por hacer recorridos demasiado largos. Las más frecuentes son lesiones del ligamento cruzado (anterior o posterior), ligamento colateral y tendinitis rotuliana. 

  • Lesiones en el perineo. Están producidas por una postura incorrecta sobre el sillín debido al roce que ejerce el mismo sobre los huesos y músculos de la cadera mientras se pedalea, por lo que puede responder como un dolor inguinal. 

  • Lesiones en las articulaciones de las manos, siendo las más comunes el síndrome del túnel carpiano y el síndrome del nervio cubital, ambas relacionadas con la forma de agarrar el manillar. Además, en el caso de las caídas, es muy común entre los ciclistas una rotura del escafoides, ya que debido a un acto reflejo todos suelen apoyar la mano y dejar caer su peso sobre la eminencia tenar (base del dedo pulgar). 

  • Lesiones en el pie. Una de las más comunes es la sesamoiditis, conocida como ‘pie del ciclista’, que se produce por un exceso de presión en la zona plantar del primer dedo a la hora de sujetar el pedal, dando lugar a la inflamación de la zona. También es muy frecuente la tendinitis de Aquiles, que se da tras un sobreesfuerzo en dicho tendón o, por no llevar correctamente anclado el pie al pedal. 

Dr. Jesus Isidro Fernández

user_avatar

Licenciado en Odontología por la Universidad Complutense de Madrid y Máster en Prótesis Bucofacial con Mención de Excelencia por la misma Universidad. Más información


Categorias

Archivos

Etiquetas

sonrisacepillado integralortodoncia invisiblecalentarOrtodonica invisibledientes bebésRiesgo dientes internoDía Mundial de la Osteoporosisevitar lesionesrendimiento deportivoespalda rectaDía del Transplanteodontologiadolor crónicoSedación conscienteférula de descargaVisita anual al dentistaBienestarapnea del sueñopiernas hinchadasflúorDiatermia corporalodontologíaprofilaxis dental con ultrasonidosOdontología y nuevas tecnologíasProtector muscularFisioterapia y dolorSerumlesiones runnersMesoterapia virtualNo a las franquicias dentalesférula deportivaRevisión anual dentistaimplantesRadiofrecuencia facialTraumatismo dentalsalud oraltipos de pasta de dientesclínica dental MadridFeria de odontologíaDía del Donante de órganosenjuague dentalerosiónpiercing lenguaHipersensibilidad dentalsalud bucaldolor articularférula de relajaciónAceite de tehigiene dentalbeneficios mascar chiclemock-upsmileHipoplasiadía del padrecepillado dentalTensión cervicalTendinopatíaFisioterapia y cáncer de pulmónExpoDental 2014Gimnasia abdominal hipopresivadejar de fumarestrésSellado dientesAlmohada ergonómicaEjercicios fisioterapiaEnfermedad periodontalDientes separadosfelicitacion navidadLesión muscularOdontología mínimamente invasivasaludperiodonciaprotector deportivorevisión anualúlceras bucalesMesoterapiaSeda dentallordosissalud dentalHilo dentalaftas bucalesejercicios de calentamientoMock upembarazo y salud dentalrelajación muscularIncrustación dentalForma de morder y posturaVisita el dentistaprofilaxis dentalmasaje terapeuticoBiosmileodontología pediátricalumbagomedicamentos que afectan a la salud dentalPasta de propóleodolor de piernasColutorioManosbruxismomaratonTrastorno de la ATMEncíasdientes y cloroblanqueamiento luz ledEsguinceHigiene facialfisioterapiagingivitis gravídicaclin checkEmpastesescoliosisContorno de ojosReconstrucción con compositeinflamación de encíasTrios Moveposicionador de avancemúsculos y articulacionesCirugía guiadainvisalignElectrólisis pericutaneadolor de cuelloRodilla del corredorcarillas dentalesencías sensiblesEjercicios abdominalesmapoma 2013masaje drenanteDrenaje linfático manualTrastorno de la articulación temporomandibularférula de avanceerosión dentafrenillo labial superiorblanqueamientochupete y dientesRetención de líquidosdolor cervicalTendinosiscomo limpiar ortodonciapérdida oseaMiedo al dentistaImplantología guiadaCepillo eléctricoCuando nacen las muelas del juiciomuelas del juicioOdontopediatríaAbdominales hipopresivosimplantes libres de metalesEmbarazoerosion del esmalteSíndrome cintilla iliotibialpredicciónkinesio tapeCepillo de dientes eléctricoHernia discalAlimentación sanaronquidoFalsos mitosHidratación facialErosión dentalEdemaenferemdad periodontalconsejosfisioterapia deportivaCuidado de dientes embarazocarillas de compositeMal alientoProtector lumbarpiercing labioabsceso en muelafisioterapia pélvicahigiene bucodentalDía Internacional del Besodientes de lecheExpo Dental 2016PielFluorización niñascuidar los dientes después de veranoTratamiento fisioterapiasensibilidad dentalmadridFisioterapia preoperatoriaNiños y dentistasférula dentalcariesmedicina estéticaDeporteProtector dentalOral BrelaxFisioterapia de ATMescáner intraoralfibromialgiaBebés y dentistasModaodontología estéticaodontología preventivamanchas blancastabaquismoestetica dentaltratamiento labial ácido hialurónicovuelta al colehábitos saludablesCalentamiento para el runningFisioterapia ginecológicanavidadOrtodonciamagnetoterapiacepillos interproximalespiercing bocacáncer bucalCefaleas tensionalesLumbalgiasllagas bucaleslactancia maternaplásticos de coloresmasajes en la playaTendinitisçDique de gomamaloclusiónImpresión en 3DpilatesFisioterapia y bienestarmicroscopio dentaldentición bebésAlimentos que cuidan los dientesDiatermiaDiastemaprevención dentalIrrigador dentaltendinitisSan Valentínpiorreadientes sensiblesMigrañasFascitis plantarEndodonciasTratamiento rehabilitaciónArtrosisodontología deportivaArticulación temporomandibularImplantes dentalesfluorizaciónSellador dentaldiseño de sonrisasalivaCepillo de dientes normaldolor de muelasBelleza y saludprevención cariesSmile and LoveEsmalteimplantología dental mínimamente invasivaFisioterapia para bebéscefaleagimnasia facialSkyn ConceptEPI ecodirigidayogacarillas de porcelanablanqueamiento dentalpunto gatilloDientes y embarazoDrenaje linfáticoTratamiento con parafinaImplantes 3Dlimpieza dental con ultrasonidosSEPES 2014Aceite de cocominimamente invasivoEstética corporalsonrisa gingivalodontología digitalcepillos interdentalesImplantología inmediataisidro y marquezTratamiento de blanqueamiento dentalEstética dentalNavidadesdenticiónhombros alineadosdesgaste dentalclínica dentaldentición definitivaclinicadentalOdontología y deportemochilas escolarespunción secalimpieza dentalrecuperación deportivaReumamasajes relajanantesConsejos en NavidadEjercicios para el cuelloEstímulos vibratoriosAndulacióntécnicas de higiene dentalcuida tus dientes en veranovisita al dentistaPropósitos de año nuevoproteger labios del fríoProtector cervicalLesiones del ciclistaMuelas del juicio torcidasVinagre de rosasATMsalud bucodental niñosMétodo pilatesdentistavaricescorregir posturacuida tus dientes en NavidadOperación bikiniOclusión y posturologíaOsteoporosisregalos navidadelectroestimulaciónIncrustacionesImplantología mínimamente invasivadientes manchadoschupeteSalud bucal embarazadasFisioterapia con calorvacaciones veranoDientes blancosmalos hábitossalud bucodentalFisioterapia para la osteoporosisOdontofobiafrenilloproteger boca del fríoRadiofrecuenzaejerciciotecnología y fisioterapiacontractura muscularEPIfisioterapia y fibromialgiaestiramientoscáncer oralAceite de eucaliptodolor muscularmascar chiclepresoterapiaConsejos para elegir un buen dentistaCrema hidratantedecoloración dentalsalud y bellezaAbdominalesHalitosisférulaEnvejecimiento dentaltiras de kinesioNo a las clínicas low costfisioterapia pediátricaalimentos que blanquean los dientesExtracción muelas del juicioImpresora 3DBlancorexiadolor de espaldaniños y dientes en veranocifosisTest and drivelesionesGingivitisInfiltraciónDolor de muelas del juiciodonaciónEpondilolisteisPrevenciónimplantes de circonioAlineador dentaldulces semana santaRemedios naturaleslabioscuidado de dientes en veranoRunningurgenciasBelleza