Síndrome de la cintilla iliotibial o rodilla de corredor

07, Jun, 2018 en Fisioterapia

runner.jpgHoy os queremos hablar de una de las lesiones más frecuentes que se nos presenta en la consulta de fisioterapia de nuestra clínica, el síndrome de la cintilla iliotibial o, más conocido comúnmente como, rodilla del corredor.

Se trata de una tendinopatía por sobrecarga que presenta un dolor intenso en la parte lateral de la rodilla durante la práctica deportiva como consecuencia de la inflamación de la cintilla o banda iliotibial, un tendón que recorre la parte exterior de la pierna y que conecta desde la parte superior del hueso pélvico hasta debajo de la rodilla.

La inflamación se produce a consecuencia una flexo-extensión repetitiva contra los huesos de la rodilla, produciendo una sensación de quemazón de intensidad progresiva y ascendente que inhabilita al paciente a continuar con la práctica deportiva.

Se trata de una lesión que afecta a deportistas que practican pruebas de resistencia, principalmente corredores (de ahí su nombre) o ciclistas y las causas suelen estar asociadas a una sobrecarga, exceso de ejercicio, llevar un calzado inadecuado y/o un estiramiento deficiente.

Desde el gabinete de fisioterapia de Isidro y Márquez, nos recomiendan acudir a un profesional para que realice el diagnóstico y ponga en marcha el tratamiento.

Para que éste sea lo más acertado y efectivo posible, es fundamental realizar una ecografía que permitirá al fisioterapeuta obtener una imagen exacta del estado real del tendón. 

Una vez que el fisioterapeuta conoce el alcance de la lesión, propondrá un tratamiento enfocado liberar la tensión de la zona afectada trabajando los puntos gatillo miofasciales, ejercicios de propiocepción y control motor, además del uso de electrólisis diacutánea para el tratamiento de la tendinopatía. 

El tratamiento se complementará con una batería de ejercicios a realizar en el domicilio enfocados a trabajar la musculatura glútea,  cuádriceps, isquiotibiales, entre otros.

Dr. Jesus Isidro Fernández

user_avatar

Licenciado en Odontología por la Universidad Complutense de Madrid y Máster en Prótesis Bucofacial con Mención de Excelencia por la misma Universidad. Más información


Categorias

Archivos

Etiquetas

carillas de compositedentición bebéscontractura muscularnavidadclínica dental MadridDía Internacional del BesoProtector lumbarmascar chicleMigrañasfluorizaciónclínica dentalFisioterapia y dolorcarillas dentalesDiatermia corporalSellado dientesDía del Donante de órganosSerumenferemdad periodontalféruladientes manchadosblanqueamiento luz ledSalud bucal embarazadaselectroestimulaciónfrenillo labial superioraftas bucalesTendinitisçsalud bucodentalArtrosisHigiene facialBlancorexiaCepillo de dientes normalConsejos para elegir un buen dentistapiernas hinchadasodontologíalabiosrendimiento deportivodentición definitivaproteger labios del fríoclinicadentalmagnetoterapiachupete y dientestendinitiscuidado de dientes en veranoMesoterapiaLesiones del ciclistasalivaSeda dentalinvisalignRodilla del corredorTest and driveSmile and LovefibromialgiaForma de morder y posturaFisioterapia con calorNiños y dentistasNavidadesimplantología dental mínimamente invasivadolor crónicoodontologiasalud bucodental niñosdolor de muelasdía del padrevacaciones veranorelajación muscularColutorioEsmaltepunto gatilloMuelas del juicio torcidasDientes separadosHidratación facialEjercicios para el cuelloescáner intraoralBellezaOrtodonica invisiblesensibilidad dentalurgenciasFisioterapia para bebésprevención dentalperiodonciaodontología digitalTrios Movedolor articularImplantología guiadallagas bucalesImplantes 3DAbdominales hipopresivoshombros alineadosTratamiento con parafinaCirugía guiadaOdontopediatríasalud dentalsalud oraltabaquismoPasta de propóleotecnología y fisioterapialesionesTrastorno de la ATMestetica dentalSEPES 2014limpieza dental con ultrasonidosImplantología mínimamente invasivaManoscomo limpiar ortodonciadenticiónEmpastesTratamiento de blanqueamiento dentalInfiltraciónEmbarazoférula de descargaRadiofrecuencia facialfisioterapia y fibromialgialactancia maternamadriddolor cervicalFisioterapia preoperatoriaDeporteprevención cariestiras de kinesioCuando nacen las muelas del juiciomúsculos y articulacionesElectrólisis pericutaneasonrisaModafelicitacion navidadposicionador de avanceTratamiento rehabilitaciónProtector muscularEPI ecodirigidaBienestarlesiones runnersDrenaje linfático manualenjuague dentalTraumatismo dentalhigiene dentalejercicios de calentamientoRiesgo dientes internodentistaprofilaxis dentalEstímulos vibratoriosmasajes en la playapunción secaHilo dentalmaloclusiónEjercicios abdominalesblanqueamientoapnea del sueñoSellador dentalCepillo eléctricocariesimplantessmiledesgaste dentalchupetepredicciónOdontología y nuevas tecnologíasMal alientoerosión dentaTendinosisrelaxpiorreaMock upLumbalgiasmasaje drenantevuelta al coleevitar lesionesvisita al dentistaproteger boca del fríobeneficios mascar chicleVinagre de rosasOdontología y deportecalentarIncrustacionescuidar los dientes después de veranomasaje terapeuticoReconstrucción con compositeOclusión y posturologíadolor de espaldaIncrustación dentalAceite de eucaliptoprotector deportivoalimentos que blanquean los dientesCrema hidratantedolor muscularrecuperación deportivaregalos navidadEstética corporalHalitosisEdemaProtector dentalcorregir posturaFluorización niñascepillado dentalRunningcefaleamochilas escolaresDolor de muelas del juicioNo a las franquicias dentalesLesión muscularPielFisioterapia y bienestarpérdida oseacáncer bucalSedación conscientehábitos saludablespiercing lenguadiseño de sonrisaOperación bikiniflúormedicina estéticaúlceras bucaleserosiónBelleza y saludlimpieza dentalFisioterapia de ATMMiedo al dentistaRetención de líquidoscáncer oralronquidoHipoplasiasalud bucalclin checkférula de avancedejar de fumarSkyn Conceptdientes sensiblesconsejosAndulaciónmaratondulces semana santagingivitis gravídicaContorno de ojosDía del TransplanteAceite de cocoEsguincemapoma 2013dientes de lechecepillos interdentalesBebés y dentistasfisioterapiacuida tus dientes en NavidadDique de gomaOsteoporosispresoterapiaProtector cervicalPropósitos de año nuevoCefaleas tensionalesAceite de teHipersensibilidad dentalblanqueamiento dentalinflamación de encíaskinesio tapeodontología deportivamuelas del juicioCalentamiento para el runningDientes blancoscepillado integrallumbagoOdontología mínimamente invasivaImplantología inmediataTratamiento fisioterapiaplásticos de coloresEstética dentalAbdominalesImpresión en 3Ddecoloración dentalrevisión anualférula dentalOrtodonciaErosión dentalimplantes de circonioespalda rectaférula deportivaFisioterapia ginecológicaFascitis plantarmedicamentos que afectan a la salud dentalMesoterapia virtualExpoDental 2014ortodoncia invisibleVisita anual al dentistaATMPrevenciónIrrigador dentalTrastorno de la articulación temporomandibularOral BTendinopatíapiercing bocaDientes y embarazolordosisfrenillopiercing labiosalud y bellezaFalsos mitosmock-upcifosisEndodonciasEpondilolisteisférula de relajaciónEnfermedad periodontalGingivitistipos de pasta de dientesArticulación temporomandibularRadiofrecuenzaAlmohada ergonómicaConsejos en Navidadembarazo y salud dentaldolor de piernasimplantes libres de metalesHernia discalmanchas blancasNo a las clínicas low costtécnicas de higiene dentalAlimentos que cuidan los dientesvaricesdolor de cuellosaludImpresora 3DReumaImplantes dentalesGimnasia abdominal hipopresivaTensión cervicalyogaEPIcepillos interproximalesRemedios naturalescarillas de porcelanaprofilaxis dental con ultrasonidosFisioterapia y cáncer de pulmónestiramientosRevisión anual dentistaOdontofobiaejercicioestrésVisita el dentistafisioterapia deportivaDrenaje linfáticoExtracción muelas del juicioodontología pediátricaSan ValentínEjercicios fisioterapiaSíndrome cintilla iliotibialisidro y marquezDía Mundial de la Osteoporosisminimamente invasivodonaciónCuidado de dientes embarazoEnvejecimiento dentalfisioterapia pediátricaencías sensiblesDiastemaAlineador dentalmasajes relajanantesfisioterapia pélvicaMétodo pilatesEncíastratamiento labial ácido hialurónicoAlimentación sanapilatesmalos hábitosbruxismogimnasia facialhigiene bucodentalsonrisa gingivalDiatermiaFisioterapia para la osteoporosisBiosmileniños y dientes en veranoescoliosiserosion del esmaltedientes y clorodientes bebéscuida tus dientes en veranoodontología estéticaabsceso en muelaExpo Dental 2016microscopio dentalCepillo de dientes eléctricoFeria de odontología